Cupom de desconto de eletrólitos

Eletrólito em sachê é o pó que se mistura na água para repor minerais perdidos no suor. Aqui está a marca parceira da Rotina dos Lanús com cupom de eletrólitos e o que conferir no rótulo antes de comprar.

O que olhar antes de comprar

• Sódio e potássio: pela regra da Anvisa, fontes de sódio e potássio só entram em suplementos líquidos de carboidratos e eletrólitos e em suplementos líquidos de eletrólitos. O pó que se dilui em água também pode tê-los, desde que seja apresentado como um desses dois tipos ^[1].
• Modo de preparo: no produto em pó, as instruções de preparo têm de estar no rótulo ^[1].
• Isotônico tem regra: a palavra só pode aparecer no rótulo do suplemento líquido que tenha carboidratos como principal fonte de energia, entre 80 e 350 kcal por litro, pelo menos 75% da energia vinda de carboidratos, entre 460 mg e 1.150 mg de sódio por litro e osmolalidade entre 270 e 330 mOsm/kg de água ^[1]. No rótulo, eletrólito e isotônico não são sinônimos.
• Ingredientes: os que aparecem primeiro na lista estão em maior quantidade ^[2]. Na frente da embalagem, a lupa avisa quando o produto é alto em sódio, açúcar ou gordura saturada ^[2].

A marca com cupom

• Liquidz: eletrólitos em sachê com água de coco, zero açúcares e sem corantes, segundo a marca, em caixas com 14 sticks ^[3]. No sabor Laranja, a composição traz citrato de sódio, citrato de potássio e fontes de magnésio, entre outros ingredientes ^[3]. Há sabores como Laranja, Limonada Tropical, Morango com Kiwi, Tangerina, Jabuticaba e Uva ^[3].

Na rotina do Lucas

"Na minha rotina, faz mais sentido pensar no Liquidz como complemento à hidratação, e não como substituto da água." ^[4]

Ele conta que usa os sachês nos dias em que perde mais suor ^[4] e que, nos treinos longos, toma um sachê durante e outro depois do esforço ^[5].

O código e a data da última conferência estão no cartão de cada marca. As condições são as de cada loja.